mercredi, septembre 26

Santé

Coeliaques : aliments interdits, symptômes et informations sur l’aide financière

Coeliaques : aliments interdits, symptômes et informations sur l’aide financière

Santé
La maladie coeliaque touche une personne sur 100 nés en Espagne. Malgré la fréquence à laquelle elle se produit dans la population, des doutes subsistent quant à sa résolution, qu'elle soit patiente ou non. Douleurs à l'estomac, diarrhée, vomissements, estomac gonflé, manque d'appétit........ Ce ne sont que quelques-uns des symptômes qui peuvent être présents dans la maladie coeliaque, une pathologie qui affecte une personne sur 100 née en Espagne. Malgré la fréquence avec laquelle elle se produit dans la population, il y a encore des doutes à ce sujet qui devraient être résolus, qu'il s'agisse ou non d'un patient coeliaque. Ce sont les clés que vous devriez connaître au sujet de la maladie coeliaque. Qu'est-ce que la maladie coeliaque ? Comme l'explique la Fédération des associations co
Quels sont les édulcorants naturels les plus couramment consommés ?

Quels sont les édulcorants naturels les plus couramment consommés ?

Santé
En Espagne, dans les années d'après-guerre, le sucre raffiné était un luxe pour les familles les plus pauvres et le miel était utilisé à la place. Au fil du temps, il a été démontré que le miel en particulier était beaucoup plus sain et n'avait pas de contre-indications, contrairement au sucre blanc courant d'aujourd'hui ou, surtout, à des produits comme la saccharine. Les nutritionnistes conseillent donc un retour aux édulcorants traditionnels, sans traitement industriel. Vous trouverez ci-dessous une liste des produits les plus utilisés en Europe et en Amérique du Sud, mis en évidence sur le portail urgent 24. Sucre entier : Le sucre de canne est obtenu à partir de mélasse ou de miel de canne après un processus naturel. Selon la variété de cannes, nous obtiendrons une autre variété
La nourriture à manger autant que vous voulez sans grossir d’un gramme

La nourriture à manger autant que vous voulez sans grossir d’un gramme

Santé
Y a-t-il des repas dont nous pouvons nous passer si nous essayons de perdre du poids ? En voici quelques-unes qui sont presque gratuites pour notre système digestif. Tout ne dépend pas de ce que vous mangez, mais il est clair qu'un hamburger avec des frites ou un ragoût de haricots avec de la saucisse ne vous aidera pas à perdre les kilos qui vous restent. Nous avons l'habitude d'interdire certains plats ; aujourd'hui, nous nous concentrons sur le bon côté : des ingrédients qui sont particulièrement adaptés pour rester au poids idéal. Nous les avons extraits d'une sélection de 'Authority Nutrition' de Kayla McDonell. Après chaque repas est expliqué, voici quelques lignes directrices générales pour vous aider à identifier les aliments qui vous remplissent le plus sans grossir. Pommes de
Symptômes de crise cardiaque : signes avant-coureurs d’une crise cardiaque

Symptômes de crise cardiaque : signes avant-coureurs d’une crise cardiaque

Santé
Les maladies cardiovasculaires sont à l'origine de 31,2 % des décès en Espagne, dont la moitié sont dus à l'infarctus du myocarde : la première cause de décès chez les hommes et les femmes dans le monde, selon la Fondation espagnole du cœur. Les crises cardiaques surviennent lorsque les artères coronaires sont bloquées, ce qui entraîne une mauvaise irrigation sanguine et, en quelques minutes, peut causer la mort cardiaque subite. Cependant, les crises cardiaques peuvent être inversées, surtout si nous pouvons les voir venir. Environ la moitié des patients ayant subi une crise cardiaque présentent des symptômes d'avertissement avant l'incident. Ces symptômes se manifestent graduellement sur une période de plusieurs minutes, et la détection précoce de l'un d'entre eux est essentielle pour
La technique 4-7-8-8 qui vous aide à dormir en une minute

La technique 4-7-8-8 qui vous aide à dormir en une minute

Santé
Andrew Weil, professeur à l'Université de l'Arizona, expert en médecine intégrative, a créé cette nouvelle technique pour nous aider à nous détendre et à mieux dormir. Les techniques de respiration sont depuis longtemps considérées comme le moyen le plus simple et le moins cher de se détendre. Quand on est nerveux, anxieux ou quand on pense qu'on ne peut pas dormir. Cependant, nous savons rarement comment les appliquer, et nous respirons profondément et expirons sans ordre ni concert. Nous ne nous trompons pas, mais nous pouvons faire beaucoup mieux. Parmi toutes les méthodes recommandées par les spécialistes, la soi-disant 4-7-8-8 ou exercice de respiration relaxant, conçu par le Dr Andrew Weil, directeur de la médecine intégrative à l'Université de l'Arizona et un personnage popula
Journée mondiale du sommeil : pourquoi je ne dors pas et quelle est la solution à l’insomnie ?

Journée mondiale du sommeil : pourquoi je ne dors pas et quelle est la solution à l’insomnie ?

Santé
Le sommeil est si naturel que nous ne pensons généralement pas à la façon dont nous le faisons, et lorsque le problème se pose, des solutions immédiates sont recherchées sans outils. Ne pas pouvoir dormir est un problème qui finit par peser sur le reste de notre journée et même sur notre humeur et notre sympathie. Une fatigue que nous ne savons pas comment atténuer, une frustration qui se transforme en stress, une perception du temps comme s'il ne s'agissait plus de secondes, l'amplification de tous nos problèmes de la journée et l'anticipation que lorsque le réveil sonnera, tout cela sera encore pire. On parle d'insomnie. Le sommeil est une chose tellement naturelle que nous ne pensons généralement pas à la façon dont nous le faisons, et quand le problème surgit, des solutions imméd
Types de sucre : différences entre le glucose, le fructose et le saccharose

Types de sucre : différences entre le glucose, le fructose et le saccharose

Santé
Tous sont doux au palais, mais ces glucides ne sont pas les mêmes. Voici les principales caractéristiques de chacune d'entre elles. Sucre, fructose, saccharose, saccharide, monosaccharide, glucosides.... Le monde des sucreries, si agréable au palais, n'est pas si amical lorsqu'il s'agit de distinguer les différents types de sucres qui existent. Bien qu'il y ait des similitudes entre eux, les variables qui les rendent uniques sont très prononcées et représentent un tournant clé lorsqu'il s'agit de déterminer à quel sucre nous avons affaire. Bien que les sucres fassent partie des glucides ou des glucides - l'un des trois micronutriments de base, avec les protéines et les graisses - deux différences fondamentales entre eux doivent être identifiées : Les glucides ne sont pas solubles dan
Comment arrêter de tousser la nuit (sans médicaments) et dormir ?

Comment arrêter de tousser la nuit (sans médicaments) et dormir ?

Santé
Comme s'il ne suffisait pas de passer la matinée à la clinique, au fur et à mesure que la journée progresse, nous empirons et lorsque vous allez enfin au lit, vous êtes incapable de vous endormir. Il y a une solution. Si, en plus du fait que vous avez une mauvaise toux, la toux refuse de vous abandonner, il est plus que possible qu'il vous soit impossible de dormir en une seule fois. Une dure journée d'éternuements, de frissons et de reniflements constants vous attend, mais le pire reste à venir. Quand vous rentrez chez vous et que tout ce que vous voulez, c'est vous mettre au lit pour vous reposer et récupérer, la toux deviendra votre pire ennemi : avec ses spasmes pulmonaires, le repos sera impossible, alors vous feriez mieux d'être patient. S'il ne suffisait pas de passer la matin
Les 10 aliments à ne pas manger le matin

Les 10 aliments à ne pas manger le matin

Santé
"Ce n'est pas grave parce que j'ai pris cette barre de céréales pour le petit déjeuner " ou " ce jus super sain va me donner beaucoup d'énergie pour toute la journée " sont quelques-unes des phrases que nous nous disons l'un à l'autre lorsque nous prenons le premier repas de la journée. Nous pensons que nous nous en sortons bien, mais ce n'est pas le cas. Et tout cela parce que personne ne nous l'a expliqué.... jusqu'à présent. Il y a certains aliments que vous ne pouvez pas manger juste après votre réveil. Non seulement pour éviter de grossir, mais aussi pour maintenir la bonne énergie du lever au coucher du soleil. Si vous vous sentez fatigué à midi, si vous arrivez très affamé pour le déjeuner ou si après trois tasses de café vous ne vous réveillez pas encore, vous mangez probablemen
La façon la plus facile de perdre du poids (sans régime, exercice ou autre chose du genre)

La façon la plus facile de perdre du poids (sans régime, exercice ou autre chose du genre)

Santé
Ce n'est un secret pour personne que l'eau potable est nécessaire pour maintenir une alimentation saine, mais ce n'est qu'au cours des dernières années que nous avons connu ses effets réels sur notre poids. Il ne fait aucun doute que la façon la plus efficace de perdre du poids est de changer notre alimentation. Et nous ne parlons pas seulement de manger moins, nous parlons de mieux manger. L'exercice, bien sûr, aide aussi, et c'est une habitude saine, pas seulement pour nous garder en forme. Mais à part ces deux stratégies que nous connaissons tous, il y a peu d'astuces qui peuvent nous aider à perdre plus de poids avec peu d'efforts. Importance de l‘eau Ce n'est un secret pour personne que l'eau potable est nécessaire pour maintenir une alimentation saine, mais ce n'est qu'au cours